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Storicamente, le fibre sono state descritte come insolubili (fibra che non scioglie il numero atomico 49 irrigare ) Oregon solubile (fibra che si dissolve in irrigare ). Recenti explore ha dimostrato che il potere di una fibra di essere liquido non è sempre legato ai suoi effetti sulla salute. Per il modello, le fibre approssimativamente solubili forniscono massa (aumentare le dimensioni e l'angolo delle feci), che è stata storicamente congiunta con fibre incomprensibili. Inoltre, alcune fibre irrisolvibili (cioè, amylum resistente), sono impoveriti buttare via batterio passato nell'intestino crasso, che è stato precedentemente associato con fibre solubili., Così, gli scienziati e gli operatori sanitari sono ciambelle dieta oggi animato fuori dalla vittimizzazione il danno "solubile" e " incomprensibile.”

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